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耐力肌肉和爆发肌肉一起练会产生矛盾吗?
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推荐答案 2014-04-26
耐力肌肉和爆发肌肉一起练不会产生矛盾
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运动
爆发
力和
耐力
能够共存
吗?
答:
运动
爆发
力和耐力不能共存。每一种运动的目标不同,其
训练
的体系就不同,爆发力
与耐力
是不同的训练方式。爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量。爆发力实质是指不同的
肌肉
间的相互协调能力,力量素质以及速...
爆发
力和
耐力
能同时拥有
吗?
答:
不能
。。。锻炼方式决定了你练的是爆发力还是耐力,此外骨骼肌中白肌与红肌的含量也决定你适合爆发力还是耐力。。。人体内红肌与白肌的比例是不可更改的,如果你代表爆发力的白肌多却硬要练耐力,那到最后两个都是中等水平。。。高强度低数量练爆发力,低强度高数量练耐力,高强度高数量你的肌肉受不...
人的
肌肉
要变成哪样才能兼顾
爆发
力和
耐力
答:
不是变成哪样。爆发力和耐力都可以练的,这两项也不冲突,只要都练就可以兼顾了,
并不矛盾
,很简单的事。很多人都是两项兼顾的人。
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