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水果和水果干哪个营养价值高
水果干
和新鲜
水果营养价值
一样吗
答:
不一样,
新鲜水果的营养价值高于水果干
,水果干在烘干时失去了大量的营养。
水果和水果干哪个营养价值高
答:
水果和水果干哪个营养价值高
水果和水果干的营养来说应该是水果的营养成分更高因为水果干已经跑掉了很多的水分和维生素自然没有水果的营养价值高
新鲜的
水果和水果干
,
营养价值
一样吗
答:
肯定不一样,
新鲜的水果要比水果干要有营养
。因为水果在制作成水果干的过程中流失了大量的养分,比如维生素。吃水果为的就是吸收维生素,要是维生素都没有了,你还吃水果干吗呢?
水果干
和新鲜
水果营养
一样吗?
答:
因此,
水果干能很好地为人体补充这两种营养物质
。水果干保留并浓缩了所有的矿物质成分。虽然维生素C会损失,但钾、镁、铁之类矿物质不会损失,还因为水分散失而浓缩,含量比鲜水果更高。所以,各种水果干都是钾元素的很好来源。此外,水果干中的铁含量比较丰富,是白糖甚至红糖都比不上的。
吃
水果干跟
吃水果一样有
营养
么?
答:
绝对不一样。有很多维生素和微量元素在被晒干的时候会随水分一起蒸发掉的。所以
水果干
没有新鲜水果有
营养
,包括蔬菜炒的时间太长或者太熟的会比炒的时间少的没营养的。
能说出
水果和水果干
的区别
答:
水果含水量高,含Vc量也高(新鲜水果最高),
营养
素相对高。
水果干
是经过晾晒过程,水分会减少,就会更甜,像一些水果蜜饯制备过程会在表面洒上糖精和盐,含钠高,吃多了易口渴。
食用
水果干与
食用新鲜水果的
营养
差异
答:
新鲜
水果营养价值高
,干果是为了保存和运输。加热、日晒等加工,都会使维生素损失。新鲜的最好。脱水
水果干
只能当做少量吃吃的小零食,不能替代水果当成维生素来源。可不少人以为这类脱水水果干很健康,一不小心就吃很多。香蕉片、红薯干、芒果干等脱水蔬果干制作过程经油炸,不但热量高,一些不耐高温的...
水果干
和新鲜水果相比
哪个更
好?吃多了对身体好吗?
答:
当然是新鲜
水果
比较好,新鲜水果富含丰富的维生素,有利于身体的吸收,和促进身体机能的正常发挥。
水果干
有
营养
吗?
答:
含量比鲜
水果更高
。各种
水果干
都是钾元素的很好来源,适当食用对身体有益。水果干有
营养
。水果干保留了所有的矿物质成分,虽然制成水果干,维生素C会损失,但钾、镁、铁等矿物质不会损失,还因为水分散失而浓缩,含量比鲜水果更高。各种水果干都是钾元素的很好来源,适当食用对身体有益。
水果干
的
营养
丰富吗?
答:
那么
水果干
和新鲜水果,在
营养
上有神区别?1、矿物质含量高 水果干保留了所有的矿物质成分,而且还浓缩了。钾、镁、铁之类的矿物质不但不会损失,还因为水分散失而收缩,含量比新鲜
水果更高
。所以,各种水果干都是钾元素的很好来源 2、容易消化 水果干没有蛋白酶和未聚合单宁伤害消化道的风险。新鲜...
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