法律分析：接到被辞退消息第一时间不要慌张，保持镇静。在现有条件下找出可录音的设备或软件，先听对方说什么，然后不要给对方任何实质性答复，可选择回答或者先考虑一下稍后答复。一定要为自己争许合法的权益和补偿，人事通常会使用多人谈话连环轰炸来说服你接受他们开出的条件，你需要保持清醒的头脑，向法律专业人士提供自己的工作年限、工作能力、有无重大工作失误、劳动合同签订年限、试用期长短，五险一金个税缴纳情况，这些都需要用到自己手里的劳动合同和工资条，所以平时注意保留这些资料，这对万一最后走到仲裁的地步都很有帮助。也可以寻求工会的帮助，保护自己合法权益。
法律依据：《中华人民共和国劳动法》
第七条 劳动者有权依法参加和组织工会。工会代表和维护劳动者的合法权益，依法独立自主地开展活动。
第八条 劳动者依照法律规定，通过职工大会、职工代表大会或者其他形式，参与民主管理或者就保护劳动者合法权益与用人单位进行平等协商。