第1个回答 2020-10-07
虽然说现在的生活水平提高了，但是大家还是应该吃一些素食。一下就是带给大家的三款素食的经典做法，那还等什么，赶紧动起手来试一试吧！
一、蚝油双菇
所需食材：香菇、口蘑、蚝油、面筋、香葱、生抽、白砂糖。
详细做法：
1、香菇和口蘑分别洗净去蒂，每个蘑菇剖成4块。
2、油面筋剖开两半，香葱切碎备用。
3、锅中放入适量油爆香香葱碎。
4、然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀。待双菇稍稍变软后调入生抽、蚝油翻炒均匀。
5、加入面筋和高汤，待汤汁稍微收干，调入白砂糖翻炒均匀后装盘即可。
二、黄金玉米烙
所需食材：甜玉米、干淀粉、白砂糖。
详细做法：
1、甜玉米放水煮熟，大约五分钟。煮熟的甜玉米取出放凉后，用刀贴着玉米棒取下玉米粒。
2、放在筛网里，用水把玉米粒表面冲湿，稍稍甩两下甩去多余水分。把玉米粒和干淀粉拌匀，使玉米粒表面都粘上淀粉。
3、锅中放半碗油烧热后，倒出。转小火，此时锅中留一点点油。把玉米粒倒入，可用手背轻轻把玉米粒摊平。接着用小火煎三到五分钟左右，让玉米粒都粘连在一起成整块饼状。
4、此时加入刚才加热后倒出的油，油量要没过玉米粒。转中火升高油温，炸三分钟至玉米粒金黄酥脆。关火，用锅铲帮助倒出锅中的油。
5、喜欢吃甜的就撒上一些粗砂糖，案板上准备厨房纸，把玉米烙放在上面吸走多余油份，装盘即可。
三、冬瓜肉丸汤
所需食材：冬瓜、猪绞肉馅、鸡蛋、葱、姜、香菜、淀粉、料酒、酱油、香油、鸡粉、胡椒粉、盐。
详细做法：
1、把姜和葱切成细碎的姜米和葱米，买来的肉馅里什么都不放。先用捣蒜的小木棒捣个三五分钟的，让肉馅变得更细腻一些。
2、在肉馅中放入葱姜米，再用木棒一边搅匀一边捣，这样还可以把姜米再碾得细碎一点。在肉馅中放入鸡蛋、淀粉、料酒、酱油、香油，胡椒粉和盐适量。
3、冬瓜洗净后去掉皮和瓤，把冬瓜切成厚5毫米的大片。做一锅清水，水微开转小火，下入用勺子团好的丸子。丸子都下入锅中后，把火调成中大火，煮10分钟左右。
4、丸子都浮起来之后下入冬瓜片，煮几分钟。看冬瓜变成半透明后调入盐、香油，家里有鸡粉的可以适当放一些。
5、关火后撒些胡椒粉，切点香菜放入汤里，这就可以享用了。
一、蚝油双菇
所需食材：香菇、口蘑、蚝油、面筋、香葱、生抽、白砂糖。
详细做法：
1、香菇和口蘑分别洗净去蒂，每个蘑菇剖成4块。
2、油面筋剖开两半，香葱切碎备用。
3、锅中放入适量油爆香香葱碎。
4、然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀。待双菇稍稍变软后调入生抽、蚝油翻炒均匀。
5、加入面筋和高汤，待汤汁稍微收干，调入白砂糖翻炒均匀后装盘即可。
二、黄金玉米烙
所需食材：甜玉米、干淀粉、白砂糖。
详细做法：
1、甜玉米放水煮熟，大约五分钟。煮熟的甜玉米取出放凉后，用刀贴着玉米棒取下玉米粒。
2、放在筛网里，用水把玉米粒表面冲湿，稍稍甩两下甩去多余水分。把玉米粒和干淀粉拌匀，使玉米粒表面都粘上淀粉。
3、锅中放半碗油烧热后，倒出。转小火，此时锅中留一点点油。把玉米粒倒入，可用手背轻轻把玉米粒摊平。接着用小火煎三到五分钟左右，让玉米粒都粘连在一起成整块饼状。
4、此时加入刚才加热后倒出的油，油量要没过玉米粒。转中火升高油温，炸三分钟至玉米粒金黄酥脆。关火，用锅铲帮助倒出锅中的油。
5、喜欢吃甜的就撒上一些粗砂糖，案板上准备厨房纸，把玉米烙放在上面吸走多余油份，装盘即可。
三、冬瓜肉丸汤
所需食材：冬瓜、猪绞肉馅、鸡蛋、葱、姜、香菜、淀粉、料酒、酱油、香油、鸡粉、胡椒粉、盐。
详细做法：
1、把姜和葱切成细碎的姜米和葱米，买来的肉馅里什么都不放。先用捣蒜的小木棒捣个三五分钟的，让肉馅变得更细腻一些。
2、在肉馅中放入葱姜米，再用木棒一边搅匀一边捣，这样还可以把姜米再碾得细碎一点。在肉馅中放入鸡蛋、淀粉、料酒、酱油、香油，胡椒粉和盐适量。
3、冬瓜洗净后去掉皮和瓤，把冬瓜切成厚5毫米的大片。做一锅清水，水微开转小火，下入用勺子团好的丸子。丸子都下入锅中后，把火调成中大火，煮10分钟左右。
4、丸子都浮起来之后下入冬瓜片，煮几分钟。看冬瓜变成半透明后调入盐、香油，家里有鸡粉的可以适当放一些。
5、关火后撒些胡椒粉，切点香菜放入汤里，这就可以享用了。
第2个回答 2020-10-07
一、凉拌手撕豇豆
豇豆300克、干辣椒5个、干花椒少许、生抽适量、大蒜三瓣、凉开水适量、米醋少许、油适量、蚝油少许
制作步骤
1、准备好原材料。
2、锅里加入足量水烧开，加入少许盐和油，放入清理干净的豇豆煮四五分钟至豇豆熟。
3、捞出豇豆放入凉开水中。
4、将豇豆撕开。
5、将干辣椒放入锅里煮几分钟，这样会去掉辣椒的生辣味道，吃起来不容易上火，也不会太辣，但依然有辣椒的香味。
6、将煮过的辣椒切成小段，加入蒜末、花椒，另起锅烧将油烧到微微冒烟，将热油淋入，然后加入一勺生抽、四勺凉开水，少许蚝油和少许米醋，拌匀成调味汁。我用的小瓷白勺，具体多大的勺根据用量来决定，调味汁的口味也根据个人的口味来进行调整。因为生抽、米醋和蚝油里含盐，所以不用额外加盐。
7、淋入调味汁即可。
二、凉拌秋葵
【食材】
秋葵300克、生姜一块、大蒜三瓣、芝麻香油10克、生抽15克、蚝油5克、香醋5克、凉开水15克、泡椒一个
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、生姜和大蒜切成末，泡椒切碎。
怕辣的泡椒就别放了，我家泡椒是自己坛子里泡的，并不怎么辣，做菜的时候喜欢加一点提味和增色。
3、生姜、大蒜、泡椒，装一起，将菜籽油和芝麻香油各10克倒入锅里，烧到表面微微冒烟后淋入。
用多一点的油来浇是因为油多才能浇透，然后将油倒出一部分留着它用，直接用这么多油拌秋葵的话用油量就多了。
没有菜籽油和芝麻香油的就用普通的植物油，味道略减。
4、加入10克生抽、5克蚝油、5克香醋、15克凉开水，拌匀。
我用的是腊八醋，味道很棒，做法在微信公众号的“私房酱料”菜单里有。
5、锅里水烧到滚开后，下入秋葵，焯水到颜色变深，大概时间为一两分钟，关于时间问题上面已经说过了。
焯水之前不要切去秋葵根部，否则粘液蛋白会出来，影响外观和口感。
焯水的水里加点盐和油，这样焯水后的秋葵颜色又绿又亮。
6、焯好水的秋葵放入凉开水中过凉，这样做出来的秋葵口感是脆脆的。
7、将秋葵切掉根部，然后切开，为了好看别切断，淋上做好的调味汁即可。
三、开胃“玉米”萝卜
【食材】
白萝卜一个、金桔十来个、小油菜两片、冰糖10克、桂花少许
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、将食材清洗干净，尤其是金桔，因为要带皮吃，所以一定要仔细清洗。
家里没有净化机的，可以在水中加入适量盐和适量小苏打，泡一泡，然后仔细搓洗。
3、白萝卜纵向劈去三分之一，留三分之二部分，然后在这三分之二的白萝卜上切几条“楞口”，如图，也就是均匀切出三条“V”字状的形状出来。
4、然后均匀切成薄片。
5、蒸熟。如果用蒸锅蒸，水开后放入，大火蒸40分钟左右，蒸到很软烂为止。
6、金桔切成小块，里面的籽去掉一下。金桔的籽可以吃，但味道苦涩，所以还是去掉更适合大众一些，将金桔放入破壁机桶里，加入适量水，打成汁。
7、将金桔汁倒入锅里，加入适量冰糖煮至冰糖融化，加入少许桂花拌匀。
8、白萝卜蒸熟后将汤汁倒出，淋上做好的金桔汁即可。
（蒸白萝卜的汤汁可以直接喝，但在这道菜里建议倒出来，因为这汤汁味道有点涩，和金桔汁不好融合。）
四、素“东坡肉”
【食材】
冬瓜500克、生姜一块、大蒜三瓣、番茄酱15克、盐适量、油适量、红烧酱油少许、小葱一棵
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、葱姜蒜切碎。
3、冬瓜切成方块，挨着瓜皮的一面打上花刀。
4、锅里加入少许油，放入冬瓜翻炒，冬瓜稍微变软加入适量盐继续翻炒至冬瓜微微发黄。
5、将冬瓜扒到锅的一边，再加入少许油，放入番茄酱翻炒，然后加入葱姜蒜末炒香。
6、和冬瓜一起翻炒，加入少许红烧酱油翻炒入味。
7、加入一碗开水，焖煮至汤汁粘稠。
8、完成。
豇豆300克、干辣椒5个、干花椒少许、生抽适量、大蒜三瓣、凉开水适量、米醋少许、油适量、蚝油少许
制作步骤
1、准备好原材料。
2、锅里加入足量水烧开，加入少许盐和油，放入清理干净的豇豆煮四五分钟至豇豆熟。
3、捞出豇豆放入凉开水中。
4、将豇豆撕开。
5、将干辣椒放入锅里煮几分钟，这样会去掉辣椒的生辣味道，吃起来不容易上火，也不会太辣，但依然有辣椒的香味。
6、将煮过的辣椒切成小段，加入蒜末、花椒，另起锅烧将油烧到微微冒烟，将热油淋入，然后加入一勺生抽、四勺凉开水，少许蚝油和少许米醋，拌匀成调味汁。我用的小瓷白勺，具体多大的勺根据用量来决定，调味汁的口味也根据个人的口味来进行调整。因为生抽、米醋和蚝油里含盐，所以不用额外加盐。
7、淋入调味汁即可。
二、凉拌秋葵
【食材】
秋葵300克、生姜一块、大蒜三瓣、芝麻香油10克、生抽15克、蚝油5克、香醋5克、凉开水15克、泡椒一个
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、生姜和大蒜切成末，泡椒切碎。
怕辣的泡椒就别放了，我家泡椒是自己坛子里泡的，并不怎么辣，做菜的时候喜欢加一点提味和增色。
3、生姜、大蒜、泡椒，装一起，将菜籽油和芝麻香油各10克倒入锅里，烧到表面微微冒烟后淋入。
用多一点的油来浇是因为油多才能浇透，然后将油倒出一部分留着它用，直接用这么多油拌秋葵的话用油量就多了。
没有菜籽油和芝麻香油的就用普通的植物油，味道略减。
4、加入10克生抽、5克蚝油、5克香醋、15克凉开水，拌匀。
我用的是腊八醋，味道很棒，做法在微信公众号的“私房酱料”菜单里有。
5、锅里水烧到滚开后，下入秋葵，焯水到颜色变深，大概时间为一两分钟，关于时间问题上面已经说过了。
焯水之前不要切去秋葵根部，否则粘液蛋白会出来，影响外观和口感。
焯水的水里加点盐和油，这样焯水后的秋葵颜色又绿又亮。
6、焯好水的秋葵放入凉开水中过凉，这样做出来的秋葵口感是脆脆的。
7、将秋葵切掉根部，然后切开，为了好看别切断，淋上做好的调味汁即可。
三、开胃“玉米”萝卜
【食材】
白萝卜一个、金桔十来个、小油菜两片、冰糖10克、桂花少许
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、将食材清洗干净，尤其是金桔，因为要带皮吃，所以一定要仔细清洗。
家里没有净化机的，可以在水中加入适量盐和适量小苏打，泡一泡，然后仔细搓洗。
3、白萝卜纵向劈去三分之一，留三分之二部分，然后在这三分之二的白萝卜上切几条“楞口”，如图，也就是均匀切出三条“V”字状的形状出来。
4、然后均匀切成薄片。
5、蒸熟。如果用蒸锅蒸，水开后放入，大火蒸40分钟左右，蒸到很软烂为止。
6、金桔切成小块，里面的籽去掉一下。金桔的籽可以吃，但味道苦涩，所以还是去掉更适合大众一些，将金桔放入破壁机桶里，加入适量水，打成汁。
7、将金桔汁倒入锅里，加入适量冰糖煮至冰糖融化，加入少许桂花拌匀。
8、白萝卜蒸熟后将汤汁倒出，淋上做好的金桔汁即可。
（蒸白萝卜的汤汁可以直接喝，但在这道菜里建议倒出来，因为这汤汁味道有点涩，和金桔汁不好融合。）
四、素“东坡肉”
【食材】
冬瓜500克、生姜一块、大蒜三瓣、番茄酱15克、盐适量、油适量、红烧酱油少许、小葱一棵
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、葱姜蒜切碎。
3、冬瓜切成方块，挨着瓜皮的一面打上花刀。
4、锅里加入少许油，放入冬瓜翻炒，冬瓜稍微变软加入适量盐继续翻炒至冬瓜微微发黄。
5、将冬瓜扒到锅的一边，再加入少许油，放入番茄酱翻炒，然后加入葱姜蒜末炒香。
6、和冬瓜一起翻炒，加入少许红烧酱油翻炒入味。
7、加入一碗开水，焖煮至汤汁粘稠。
8、完成。
第3个回答 2020-10-07
糖醋素排骨（莲藕）
食材：
莲藕/油条/生抽/老抽/醋/糖/淀粉
做法：
1.莲藕洗净，取实心部分切段；油条一撕为二，切段，比莲藕稍短。
2. 藕段塞进油条中间，模拟出排骨的雏形。
3. 热锅，倒入适量油，将素排骨煎至两面金黄酥脆，盛出备用。
4. 在碗中加入1勺老抽、2勺生抽、3勺醋、4勺白砂糖调汁，最后加入淀粉水搅匀。
5.锅中留少许油，开中火，爆香蒜片，加入素排骨翻炒片刻。
6. 倒入调好的糖醋汁，转小火翻炒收汁。
当当当当~有木有到了几乎可以以假乱真的境界！油条的酥脆，莲藕的脆爽，夹带着酸甜的糖醋汁儿，三层口感，一口搞定！简直是好吃到快要飞起
三、素鲍鱼（鲜香菇）
食材：
鲜香菇/青红椒/姜蒜/老抽/蚝油/生抽/淀粉/糖/麻油/油
做法：
1. 香菇洗净去蒂，在背面（白色内侧）改成鱿鱼花刀。
2. 青红椒切块，姜蒜切片备用。
3. 锅中加水烧开，倒入香菇，焯软后捞出，香菇略微对折后用牙签串上。
4. 将香菇两面均匀地粘上干淀粉，静置5分钟，让淀粉牢牢粘住。
5. 锅中入油，烧至9成热，将香菇放入油锅内炸酥。捞出沥油后，取出牙签备用。
6. 将蚝油，生抽，糖混合并搅拌均匀，按自己的口味加水调汁。
7. 另起一锅加少许油，放入姜蒜片炒香，再加入青红椒翻炒片刻，最后放入香菇。
8. 倒入调好的汁，改为大火迅速翻炒，滴几滴麻油即可出锅。
食材：
莲藕/油条/生抽/老抽/醋/糖/淀粉
做法：
1.莲藕洗净，取实心部分切段；油条一撕为二，切段，比莲藕稍短。
2. 藕段塞进油条中间，模拟出排骨的雏形。
3. 热锅，倒入适量油，将素排骨煎至两面金黄酥脆，盛出备用。
4. 在碗中加入1勺老抽、2勺生抽、3勺醋、4勺白砂糖调汁，最后加入淀粉水搅匀。
5.锅中留少许油，开中火，爆香蒜片，加入素排骨翻炒片刻。
6. 倒入调好的糖醋汁，转小火翻炒收汁。
当当当当~有木有到了几乎可以以假乱真的境界！油条的酥脆，莲藕的脆爽，夹带着酸甜的糖醋汁儿，三层口感，一口搞定！简直是好吃到快要飞起
三、素鲍鱼（鲜香菇）
食材：
鲜香菇/青红椒/姜蒜/老抽/蚝油/生抽/淀粉/糖/麻油/油
做法：
1. 香菇洗净去蒂，在背面（白色内侧）改成鱿鱼花刀。
2. 青红椒切块，姜蒜切片备用。
3. 锅中加水烧开，倒入香菇，焯软后捞出，香菇略微对折后用牙签串上。
4. 将香菇两面均匀地粘上干淀粉，静置5分钟，让淀粉牢牢粘住。
5. 锅中入油，烧至9成热，将香菇放入油锅内炸酥。捞出沥油后，取出牙签备用。
6. 将蚝油，生抽，糖混合并搅拌均匀，按自己的口味加水调汁。
7. 另起一锅加少许油，放入姜蒜片炒香，再加入青红椒翻炒片刻，最后放入香菇。
8. 倒入调好的汁，改为大火迅速翻炒，滴几滴麻油即可出锅。
第4个回答 2020-10-07
素莲藕汤
莲藕在夏日是清中带补、可凉可热的食品。最清热的是生莲藕汁，而既滋补又便宜的甜品是集合莲藕、莲子和百合的三鲜甜汤，如莲子和百合都用鲜品，则更多水分和鲜味，清热之中补血强身。莲藕多数用来煲汤，但通常会配些肉，今天我们就试试这款莲藕素汤，内有木耳、黄豆、菜脯等，不油不腻，汤味清甜，是夏日纳食不佳、不能进食补品的补益汤品。 功效：健脾开胃，补益驱劳。对夏日胃口不开，又不能进食补品、流汗过多、身体疲劳十分应症。
材料
黄豆，莲藕，木耳，冬菇，菜脯，马蹄
做法
1、黄豆洗净，用清水浸泡1-2小时；莲藕洗净，削皮切块。
2、木耳用温水浸软，去蒂，撕成大小适中块状。
3、冬菇用冷水冲洗、泡软，刮去蒂上的黑色物质。
4、菜脯用水搓洗乾净；马蹄去皮。
5、把水倒入瓦煲，再放入所有材料，大火煮开，转小火煲两个小时，即可品嚐。

素水煮笋片猴头菇
原料：新鲜猴头菇、竹笋、干辣椒、青红尖椒、花椒、熟白芝麻、姜末、麻辣酱、美极酱油
制作：
1．猴头菇用手撕裂成小块，将猴头菇放入开水锅中绰水，倒出拧乾水分。
2．先把烤箱预热下火温度约200度，时间约10分钟，之后再放进烤箱步骤（1）猴头菇，烤20分钟取出。
3．猴头菇冷却后拌少许蘑菇精，再拌入干淀粉，最后拌入素鸡肉浆，拌匀，腌渍2小时左右让其充分入味。
4．2小时后，用手捏合猴头菇块。
5．竹笋剥去外壳，洗乾净，然后切斜刀片待用。
6．青红尖椒洗乾净，分别切圆圈段待用。
7．起锅，锅入倒入油，待油温升至5成热，倒入捏合猴头菇块炸，25秒左右取出，沥乾油。
8．竹笋片略微过一下油，沥乾油。
9．干辣椒略微过一下油，沥乾油。
10．青红椒圆圈粒也略微过一下油，沥乾油。
11．另起锅，锅入倒入油，放入姜末煸炒，再放进花椒煸香，再放进干辣椒、麻辣酱继续煸香。倒入2杯水，加少许老抽、美极酱油、蘑菇精、糖调味。调中火烧，再放进步骤（9）竹笋片，略微煮一会儿，最后放步骤（8）猴头菇、步骤（11）青红椒圆圈粒不勾欠，倒入盘中，撒少许熟白芝麻、香菜段即可。

素宫保吉丁便当
原料：大豆蛋白块、青菜椒、熟花生米
做法：
1、大豆蛋白块用水浸泡1小时，待软后挤干水分，切丁，用酱油、盐腌味，裹生粉，再拌入少量面粉，用手抓抓，让每个大豆蛋白块上都均匀裹上面粉。入油锅中略炸至表面釐黄，捞出控油。青菜椒洗净、去籽、切丁。
2、另起锅热少许油，爆香姜末和几个花椒粒，放入1汤匙郫县豆瓣酱、2汤匙香醋、3汤匙红糖、半汤匙酱油调味，翻炒后，加一小碗水，待滚后，倒入青红椒丁、花生米和大豆蛋白块，翻炒几下后，勾薄欠出锅。
此菜的味道是酸、甜、咸、辣四味皆有，水的量要掌握好，最好是出锅时略带一些汤汁为合适。此菜很下饭，适宜做便当。
简易素佛跳墙
材料：香菇、黄豆芽、荔浦芋头、混合蔬菜、素油
简易素佛跳墙的食谱
作法：
1、用黄豆芽和香菇加水熬制素高汤，煮30到40分钟然后过滤，清汤加盐调味留用。
2、将切成块的荔浦芋头过油炸，以保持外硬内软，然后把烤麸也过一下油待用。
3、在用沙锅内铺上炸过的芋头，再将所有主料一次摆放成型，可以多铺一次主料并向碗内注入素高汤，直至刚刚没过主料。
4、上笼屉大火至上气后转中小火，保持上气状态蒸一个小时，使所有材料都入味。最后在炒锅内加少许素油翻炒混合蔬菜，薄盐调味，勾欠，浇在成菜上即可。
莲藕在夏日是清中带补、可凉可热的食品。最清热的是生莲藕汁，而既滋补又便宜的甜品是集合莲藕、莲子和百合的三鲜甜汤，如莲子和百合都用鲜品，则更多水分和鲜味，清热之中补血强身。莲藕多数用来煲汤，但通常会配些肉，今天我们就试试这款莲藕素汤，内有木耳、黄豆、菜脯等，不油不腻，汤味清甜，是夏日纳食不佳、不能进食补品的补益汤品。 功效：健脾开胃，补益驱劳。对夏日胃口不开，又不能进食补品、流汗过多、身体疲劳十分应症。
材料
黄豆，莲藕，木耳，冬菇，菜脯，马蹄
做法
1、黄豆洗净，用清水浸泡1-2小时；莲藕洗净，削皮切块。
2、木耳用温水浸软，去蒂，撕成大小适中块状。
3、冬菇用冷水冲洗、泡软，刮去蒂上的黑色物质。
4、菜脯用水搓洗乾净；马蹄去皮。
5、把水倒入瓦煲，再放入所有材料，大火煮开，转小火煲两个小时，即可品嚐。

素水煮笋片猴头菇
原料：新鲜猴头菇、竹笋、干辣椒、青红尖椒、花椒、熟白芝麻、姜末、麻辣酱、美极酱油
制作：
1．猴头菇用手撕裂成小块，将猴头菇放入开水锅中绰水，倒出拧乾水分。
2．先把烤箱预热下火温度约200度，时间约10分钟，之后再放进烤箱步骤（1）猴头菇，烤20分钟取出。
3．猴头菇冷却后拌少许蘑菇精，再拌入干淀粉，最后拌入素鸡肉浆，拌匀，腌渍2小时左右让其充分入味。
4．2小时后，用手捏合猴头菇块。
5．竹笋剥去外壳，洗乾净，然后切斜刀片待用。
6．青红尖椒洗乾净，分别切圆圈段待用。
7．起锅，锅入倒入油，待油温升至5成热，倒入捏合猴头菇块炸，25秒左右取出，沥乾油。
8．竹笋片略微过一下油，沥乾油。
9．干辣椒略微过一下油，沥乾油。
10．青红椒圆圈粒也略微过一下油，沥乾油。
11．另起锅，锅入倒入油，放入姜末煸炒，再放进花椒煸香，再放进干辣椒、麻辣酱继续煸香。倒入2杯水，加少许老抽、美极酱油、蘑菇精、糖调味。调中火烧，再放进步骤（9）竹笋片，略微煮一会儿，最后放步骤（8）猴头菇、步骤（11）青红椒圆圈粒不勾欠，倒入盘中，撒少许熟白芝麻、香菜段即可。

素宫保吉丁便当
原料：大豆蛋白块、青菜椒、熟花生米
做法：
1、大豆蛋白块用水浸泡1小时，待软后挤干水分，切丁，用酱油、盐腌味，裹生粉，再拌入少量面粉，用手抓抓，让每个大豆蛋白块上都均匀裹上面粉。入油锅中略炸至表面釐黄，捞出控油。青菜椒洗净、去籽、切丁。
2、另起锅热少许油，爆香姜末和几个花椒粒，放入1汤匙郫县豆瓣酱、2汤匙香醋、3汤匙红糖、半汤匙酱油调味，翻炒后，加一小碗水，待滚后，倒入青红椒丁、花生米和大豆蛋白块，翻炒几下后，勾薄欠出锅。
此菜的味道是酸、甜、咸、辣四味皆有，水的量要掌握好，最好是出锅时略带一些汤汁为合适。此菜很下饭，适宜做便当。
简易素佛跳墙
材料：香菇、黄豆芽、荔浦芋头、混合蔬菜、素油
简易素佛跳墙的食谱
作法：
1、用黄豆芽和香菇加水熬制素高汤，煮30到40分钟然后过滤，清汤加盐调味留用。
2、将切成块的荔浦芋头过油炸，以保持外硬内软，然后把烤麸也过一下油待用。
3、在用沙锅内铺上炸过的芋头，再将所有主料一次摆放成型，可以多铺一次主料并向碗内注入素高汤，直至刚刚没过主料。
4、上笼屉大火至上气后转中小火，保持上气状态蒸一个小时，使所有材料都入味。最后在炒锅内加少许素油翻炒混合蔬菜，薄盐调味，勾欠，浇在成菜上即可。
第5个回答 2020-10-07
蚝油蒜蓉西兰花
用料：西兰花1棵、蒜半头、蚝油1茶匙、盐;
做法：
1.西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐;
2.水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要超过两分钟，断生即可，捞出沥水;
3.坐锅，凉油时就投入蒜末，小火煸到一半金黄时就可以倒入蚝油，快速翻炒均匀，马上倒入沥好水的西兰花，整个过程一个字快;
4.如果沥水不是很彻底，锅里的汤汁比较多可以适当淋个芡汁，喜欢吃香油的盆友出锅前淋入一点香油很提味;
【泡椒土豆丝】
用料：土豆、泡椒、花椒、盐、姜、干辣椒;
做法
1.干辣椒切小段，姜切片;泡椒切丝，取少许泡椒汁;土豆去皮刨丝儿;
2.土豆丝放清水里搓洗，洗去淀粉水，多洗几遍，水清澈点就好;
3.捞出沥水;锅中放少许油，小火爆香花椒;取出花椒粒，油留在过中;
4.放干辣椒跟姜片爆香;放土豆丝，大火不断翻炒2分钟;放泡椒丝跟泡椒水;
5.放少许盐(泡椒咸的，注意控制盐量);继续大火不断拌炒2分钟，土豆丝入味;出锅;
【炒三丝】
用料：藕、莴笋、红萝卜、小葱、盐、油;
做法
1.将红萝卜，莴笋，藕分别切成丝;烧锅水，加入盐和几滴油;
2.水开后放入藕丝衮烫;水再次开后捞出来过凉水;
3.将锅烧热，放入适量的油，加入红萝卜煸炒;
4.煸炒到红萝卜微微出红油时下入焯过水的藕丝和莴笋丝翻炒;
5.翻炒几下后加入适量的盐;翻炒均匀即可;出锅装盘，上面撒些小葱末;
用料：西兰花1棵、蒜半头、蚝油1茶匙、盐;
做法：
1.西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时做开水，放入少许盐;
2.水沸腾之后放入可爱的西兰花，最多不要超过两分钟，断生即可，捞出沥水;
3.坐锅，凉油时就投入蒜末，小火煸到一半金黄时就可以倒入蚝油，快速翻炒均匀，马上倒入沥好水的西兰花，整个过程一个字快;
4.如果沥水不是很彻底，锅里的汤汁比较多可以适当淋个芡汁，喜欢吃香油的盆友出锅前淋入一点香油很提味;
【泡椒土豆丝】
用料：土豆、泡椒、花椒、盐、姜、干辣椒;
做法
1.干辣椒切小段，姜切片;泡椒切丝，取少许泡椒汁;土豆去皮刨丝儿;
2.土豆丝放清水里搓洗，洗去淀粉水，多洗几遍，水清澈点就好;
3.捞出沥水;锅中放少许油，小火爆香花椒;取出花椒粒，油留在过中;
4.放干辣椒跟姜片爆香;放土豆丝，大火不断翻炒2分钟;放泡椒丝跟泡椒水;
5.放少许盐(泡椒咸的，注意控制盐量);继续大火不断拌炒2分钟，土豆丝入味;出锅;
【炒三丝】
用料：藕、莴笋、红萝卜、小葱、盐、油;
做法
1.将红萝卜，莴笋，藕分别切成丝;烧锅水，加入盐和几滴油;
2.水开后放入藕丝衮烫;水再次开后捞出来过凉水;
3.将锅烧热，放入适量的油，加入红萝卜煸炒;
4.煸炒到红萝卜微微出红油时下入焯过水的藕丝和莴笋丝翻炒;
5.翻炒几下后加入适量的盐;翻炒均匀即可;出锅装盘，上面撒些小葱末;
相似回答