还有两个月左右就是体育考试了啊,π_π
一个都上不去该怎么练。。。
先做俯卧撑,把手劲练练先,在拉,一个上不去就要硬拉,能拉几个事几个,不能急的哦,两个月还是很长时间呢,一般在部队要靠摆腿拉的,不知道可不可以,摆腿会轻松点