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爆发了跟耐力有什么区别
耐力和爆发有什么区别
答:
所谓爆发力就是在尽可能短的时间,爆发出最大的力量,所谓耐力,就是在尽可能长的时间内,使用力量
。这两者的区别在于,爆发力能够在短时间内,发挥极大的力量效果,但是需要更长时间恢复。而耐力在一定程度上是抗疲劳的。
爆发
力
和耐力
哪个重要
答:
在运动和竞技中,爆发力和耐力都是非常重要的因素,
但它们的应用场景和侧重点有所不同
。一、爆发力的定义及其重要性 爆发力是指短时间内快速产生巨大力量的能力。在诸如举重、短跑、跳跃等项目中,爆发力是取得优异成绩的关键。它决定了运动员在最短时间内完成动作的能力,对于争夺瞬间优势、突破防线等至...
一个人
的爆发
力
和耐力
,哪个好?
答:
爆发力是短暂的、强有力的,耐力是持久的、平缓的
;无论是爆发力还是耐力,就有看在什么地方了,比如跑100米当然是爆发力好,跑3000米自然是耐力好,这种是视情况而定的。
爆发
力
和耐力的
肌肉
有什么不同
答:
爆发力和耐力的肌肉主要存在以下区别:1. 肌肉纤维类型:爆发力主要依靠白肌纤维
,其特点是快速、高强度,并且容易疲劳。而耐力则主要依靠红肌纤维,其特点是慢速、有持久性,且不易疲劳。2.
神经系统的调节
:爆发力需要神经系统的快速反射和肌肉的快速收缩,这就要求神经系统的反应能力较高。而耐力则需要...
耐力和爆发
力
是
不是相对的 比如
耐力好爆发力就差 爆发力好耐力就差
...
答:
耐力和爆发力是有一定关系的,
当你的爆发后耐力会大大减少
爆发
力,
耐力还有
力量之间的关系
答:
不是,
耐力
的意思是恒定力量下,你可以做的更多,时间更长。
爆发
力的意思是肌肉瞬间发出的力量值。例子:耐力:
有的
人跑步跑10圈,感觉不到累,跑11圈就累了,他的耐力就是10圈的值。有的人绑10公斤沙袋跑十圈感觉不到累,跑11圈就累了,他的耐力同样是10圈的值。人的耐力好坏由坚持时间和累计...
爆发
力训练
和耐力
训练
有什么不同
吗?
答:
通常增长
爆发
力
的
最好途径是增加力量,力量增长以后,在动作速度不变的基础上,爆发力自然就增长了。现代投掷、跳跃、球类等项目的运动员,为了增加爆发力都非常重视力量训练的道理就在于此
耐力是
身体素质的基础,是证明人体能否持久活动的能力。例如在实战对抗训练中,一名技术超群、速度快、拥有良好战术...
是不
是爆发
力强
的耐力
都比较差?
答:
可以这样说,因为爆发力主要是靠肌纤维里的白肌纤维,
耐力
则
是
红肌纤维,而这两种肌纤维的数量是天生的,你
的爆发
力强耐力弱,也就是说你的白肌纤维天生较多,红肌纤维较少,希望可以帮助你
爆发
力训练
和耐力
训练
有什么不同
?
答:
在
爆发
力训练中,采用大阻力训练时,最大力量和对抗这种大阻力的收缩速度得到了提高。大阻力的练习和小阻力的快速练习必须很好的有机结合,才能有效的提高爆发力。耐力可分成一般
耐力和
专项耐力。从运动训练学角度看,又可分为速度耐力,力量耐力和静力性耐力等,只是
不同
运动项目在耐力训练中所占的比例不同...
高分悬赏:力量
的
问题,
什么是爆发
力
和耐力
?
答:
(纯力量是说象卧推深蹲那样
的
静止力量范畴,
爆发
力指极短时间内,爆发力也叫速度力量,跟物理中冲量的概念类似,
耐力是
长时间的使用肌肉;这3个用到的肌纤维类型
不同
,训练的时候一定要有侧重!)、第二:我做俯卧撑的时候做30多个手臂就酸了,这是缺少耐力还是缺少爆发力或者是其他?(缺少的是耐力,...
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