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减肥20天快坚持不住了
对于
坚持不住减肥
的人你有什么建议吗?
答:
现在越来越多的人认识到了肥胖对一个人的影响,肥胖既影响一个人的形象,又影响一个人的健康,很多人也都认识到了这两点,并且也想减分,但是总是
坚持不住减肥
,所以对于肥胖认识减肥一直都是一件让他们很困扰的事情,减肥真的就这么难以坚持么,以下是我对坚持不住减肥的人的一些建议。1.减肥这件...
21
天减肥
怎么才能
坚持
?
答:
看看我给你一些建议:1、
减肥
药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可...
减肥
为啥这么难
坚持
?
答:
而且想要健身还的天天的锻炼身体,哪有成天在家的沙发上躺着,看着电视,吃着零食,这小日子简直是太舒服了,谁能够禁得住这种诱惑呢。减肥肯定是
坚持不
下来的。第二点减肥太苦太累了 减肥这个过程对于每一个人来说简直是太痛苦了,而且减肥主要是一个过程,这让很多减肥的人认为怎么
减肥减了
这么多天...
我想用21
天减肥法
,但是
坚持不住
怎么办,我还上着班呢,
答:
四个月前我是个163CM,150斤的巨胖,现在我是个116的微胖。21
天减肥法
还吃东西,我为了减肥,21天断食,什么都不吃,光喝水。痛苦烦躁各种不舒服中度过 现在还在减肥中,不吃晚饭,每天吃饭尽量小口,经历了断食之后,一个大苹果都可以让我吃
撑
。减肥,为了美丽自信,活的更有尊严。比起不吃饭,21...
减肥
老是
坚持不住
答:
腰腹收紧,达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话,两臂就大幅度地摆动起来吧,每次走路
坚持
15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地
减肥
,但是也要注意坚持,不要运动几
天后
就突然放弃,这样会导致腿部肌肉短时间反弹,会更胖的。如果不想继续运动,也建议慢慢地减少运动量。
减肥
一个月了吧,怎么体重突然卡住不动了?
答:
早上7点起床,啥都不干,洗洗涮涮然后吃饭,一个窝头(一元钱3个的那种,大连市价)半块豆腐,一根黄瓜。饭后还啥也不干,跟朋友聊聊天,上上网,中午不吃,直到下午3点,从冰箱里拿个桃或两根香蕉或梨等水果(不建议用苹果,虽然本身有
减肥
的功效但吃完爱饿,食欲也涨,管
不住
自己食欲的还是别...
我是个胖子我在
减肥
可是我总是管
不住
自己每次只
坚持
饮食和运动几天我...
答:
1 要养成少吃习惯。少喝吃货呆在一起。人以群分,物以类聚。你周围的人是啥样你就是啥样,这是科学证明过得。2科学合理的运动是
减肥
的不二法宝。你每天要挤出一点时间运动。即使是散散步也好。增加基础代谢率。运动过后你就会觉得食欲不那么强烈了。希望你试试。3刚开始运动,体重也许会不降反涨,...
为什么每次
减肥
都
坚持不了
几天又想吃了,老是饿,老是想吃东西烦死了...
答:
其实我是非常感同身受的,因为我也是那种很难
坚持
下来的人,但我可以给你介绍一些比较轻松点方式去
减肥
,希望这些方法可以帮助你。目录一、多喝水 二、多吃水果 三、作息时间规律 一、多喝水首先我得声明一下,多喝水并不是只喝水哈~多喝水是可以辅助减肥的。因为喝水可以加快新陈代谢,同时因为水...
我想
减肥
,可总是
坚持不住
,该怎么办?
答:
它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于
20
分钟。5、热量负平衡。请
减肥
的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
...我
减肥
好几次了,基本上老是在减下去之后,就
坚持不住了
?
答:
可是试试吃维生素E,要适量,维生素E不但能够美颜,也有
减肥
的功效
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