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粥长肉还是饭长肉
粥
的热量高
还是
米饭?
答:
米饭的热量更高。如果说等量的白粥与米饭的热量应该是白粥比较低,因为白粥的含水量高,但在增肥的四字决:汤,糖,躺,烫中,白粥一般食用时温度较高(烫),额外的热量大,且成流体形态(汤),身体容易吸收,同时胃的排空快,容易产生饥饿感,而多食,所以相对更容易长胖。100克生大米含有330千卡...
一碗
粥
的热量大
还是
一碗饭的热量大?
答:
饭的热量大。每100克米饭所含热量116大卡。米饭,尤其是精白米饭,由于好消化、餐后血糖反应快,对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以,理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。平时煮饭不要总是用白米,不妨换点糙米、粗粮杂豆等。
最长肉的主食排行榜
答:
最长肉的主食排行靠前的分别是米饭、面条、馒头、粥、包子、饺子等。1、米饭 作为中国传统主食之一,米饭是由稻谷磨碎后加水蒸煮而成。米饭中含有丰富的淀粉,在最长肉的主食排行中排名第一。2、面条 面条是将面粉和水搅拌揉捏后制成的食品,富含蛋白质、维生素B族和矿物质,在最长肉的主食排行中排名第...
喝白
米粥粥
和吃米饭那个更容易长胖?(我正在减肥中)
答:
吃米饭。米饭淀粉食物,热量高。尽量和燕麦粥会好很多。希望你能减肥成功加油↖(^ω^)↗
同量的粥和饭热量比较哪个高
视频时间 00:59
晚上喝粥比吃饭哪个更容易胖
答:
晚上喝
粥
不容易长胖。现在很多人为了减肥和身体的美观,经常会选择晚上的时候不吃东西,久而久之的演变就会让自己的肠胃功能变得不是很好,减肥可以,但是一定要注意饮食,晚上偶尔喝一些粥,或者是吃一些清汤不会造成发胖,还能减肥,所以晚上喝粥是不会发胖的。
米饭和粥哪个长胖
答:
这个主要看热量了,同等热量的米饭和
粥
,应该粥会更容易长胖一些,因为吸收好!
晚上喝粥比吃饭哪个更容易胖?
答:
一般看来,很多人都会觉得
粥
的汤汁比较多,所以更容易饱,而白饭在相同于粥的米的情况下,更不容易饱,但事实或许不是这样的,我本人持有的观点是认为喝粥更容易长胖,因为还要考虑同等的量的情况下,那种更容易吸收了。其实呢,我们在吃米饭的时候会更容易去控制自己摄入的量的,因为白饭会比较干,吃...
喝粥是不是很容易发胖
答:
同时还要控制摄入的数量,米饭一个拳头就够了,而其他的肉和蔬菜可以相对多一些,但是不要超过米饭的两倍。 杂粮
粥
热量高还是米饭高 杂粮粥能减肥吗 每100克香大米的热量是346卡,煮成米饭是吸收大量水体积膨胀,所以100克米饭的热量一般在115卡左右,如果煮成粥那水分就更多了,100克粥的热量一般在46卡上下(根据希稠...
喝
粥
减肥
还是
增肥
答:
粥
食用后虽然短时间内能起到较好的饱腹感,但是粥属于半流质食物,食用后能较快被消耗,所以很容易饿,饿了之后就会想吃其他高热量食物,这样也会有导致长胖的风险。怎么喝粥减肥效果最好 注意搭配 不建议只靠喝粥减肥,这样容易出现营养失衡的情况,建议在喝粥的时候可以加入适量虾仁、青菜、瘦肉等...
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