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怎么练干拔跳投
12岁男孩166cm48公斤
怎么练干拔跳投
答:
而普通的
跳投
是靠双脚起跳来完成全部动作,即在空中以普通基地投篮的方式完成出手。
干拔
的速度决定了身体必须紧绷,而压力又全部集中于腰背上,所以很容易伤到腰部。鉴于楼主现在还12岁 干拔对腰腹力量的要求很高 而且比较伤身 前期不建议以此为主要进攻手段 你还小,还在长,等大些再练吧 ...
干拔
是什么意思
答:
1、
练习干拔跳投
上身往后拔的幅度不能太大,要自然,身体不要绷的很死,最后出手那下也得柔,是手指拨出去的,不是用手臂甩出去的,不然甩多了对肩部也会造成不适。2、充分了解自己的弹跳力,知道自己的最高点在什么地方,球出手的时候人一定是跳到最高点的,干拔时起跳那下用80%的力量,双腿用...
篮球教学:
干拔跳投
该
如何
操作?
答:
并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地
跳投练习
,根据不同距离,使用力量。
干拔跳投
的正确姿势干拔跳投
答:
关于
干拔跳投
的正确姿势,干拔跳投这个很多人还不知道,今天来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、发力部位不同干拔发力部位是腰部,而普通跳投发力部位是双脚。2、干拔跳投是靠腰部发力强行起跳的突然起跳投篮。3、而普通跳投是靠双脚起跳投篮。4、2、起跳方式不同干拔跳投不能助跑,要的就...
寻求篮球技术“
干拔跳投
”的基本要求,要领。(须讲清楚点)
答:
干拔跳投
在篮球比赛中,球员面对对方球员的防守,没有助跑,突然原地直接起身跳投,称为干拔跳投。其要点是原地起跳的突然性,出其不意,让防守队员一时无法反应过来,等反应过来想要进行封盖时,投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。与普通的跳投所不同的是,普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作...
如何
练就麦迪式
干拔跳投
?
答:
干拔跳投
的最主要原理是球高速旋转进去的,并不是一般的投篮需要靠弧度高,而且进去的球一般均会倒回来。这跟一般的投篮是不同的。最主要是靠腹部力量,它的射程相当远,3分球均能进,看麦迪35秒13分就能看出,他接球就投,那射程普通的投篮根本投不了那么远。而且不太需要瞄准。球投出去就像精确的...
怎样练
出高命中率的
干拔跳投
?
答:
1.手型要对,投出去的球要旋转的2.先
练
近距离,别一开始就练远的3.尽量身体前倾,别人防不住!!
练习
篮球
干拔
需要身体哪部分力量
答:
看来你也是麦蒂球迷啊!我也小练过,想想
干拔
姿势,原地直上跳,首先是小腿肌肉的爆发力要足(这个可以用脚尖上楼梯练练,条件好可以专业点),然后有个滞空,需要的是腰部和腹部的力量(俯卧撑和仰卧起坐),才能在空中能保持挺直而且不易变形,再来就是力量从下往上直到手发力投出球,这一下是最要紧...
干拔跳投
的问题
答:
多练一下罚球,要不起跳那种。还有就是把球一扔到篮板等反弹回来就立刻接球投,这样有助于
练习
你出手的速率而不被盖。我也是一跳就投,但是出手很快,所以不一定要模仿麦迪啊。
怎么干拔跳投
啊?
答:
干拔跳投
最主要是靠腹部力量,它的射程相当远,3分球均能进,看麦迪35秒13分就能看出,他接球就投,那射程普通的投篮根本投不了那么远。而且不太需要瞄准。球投出去就像精确的制导导弹一样。干拔跳投飘逸、自然,人与球融为一体,真正做到了球人合一。
训练
方法:1、徒手模仿
练习
,做好原地跳投的准备...
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